6 Khasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Bawang merah adalah salah satu bumbu dapur yang umum digunakan dalam masakan, ternyata memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan. Melansir dari akun Youtube @HidupSehattvOne, berikut ini adalah 6 khasiat bawang merah untuk kesehatan:

Bawang merah (sumber : pexels.com)

1. Mengatasi masalah asam lambung. Bawang merah memiliki senyawa aktif yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori, yang sering menjadi penyebab peradangan lambung. Konsumsi bawang merah mentah dapat membantu penderita maag atau gastritis. Namun perlu diingat untuk menghindari makanan berlemak atau digoreng termasuk bawang goreng karena bisa memperburuk kondisi peradangan pada lambung.

2. Menjaga sistem imun tubuh. Bawang merah memiliki sifat imunomodulator alami yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Mengonsumsi satu siung bawang merah mentah setiap hari dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh.

3. Membantu menurunkan demam. Bawang merah memiliki senyawa aktif seperti profil alil disulfid yang bisa membantu menurunkan demam terutama pada anak-anak.

4. Membantu menurunkan kadar kolesterol. Senyawa alisin dalam bawang merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Konsumsi 2 hingga 3 siung bawang merah mentah setiap hari bersama dengan pola makan sehat dapat membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat.

5. Mencegah risiko kanker. Bawang merah mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, efek antikanker bawang merah telah terbukti terutama dalam melawan kanker paru-paru, kolon, dan payudara.

6. Membantu penderita diabetes. Penderita diabetes bisa mendapatkan manfaat dari mengonsumsi bawang merah mentah sebagai bagian dari pola makan sehat. Namun, tetap penting untuk mengikuti rekomendasi dokter dan menjalani pengobatan yang telah diresepkan.